Den ultimate guiden til Pilates: Oppdag forskjellige treningsformer og utstyr

Pilates er en fantastisk treningsform som fokuserer på å styrke kjernen, forbedre fleksibiliteten og øke kroppsbevisstheten. Uansett om du er nybegynner eller erfaren, finnes det en Pilates-stil som passer for deg. I denne guiden vil vi utforske de forskjellige typene Pilates-trening, som Reformer Pilates, og anbefale det beste utstyret og klærne til din praksis.

Mat Pilates

Mat Pilates er den mest tradisjonelle formen for Pilates, utført på en matte ved hjelp av kroppsvekt for motstand. Det er en utmerket måte å begynne din Pilates-reise på, da det krever minimalt med utstyr.

For maksimal komfort under treningen anbefaler vi å bruke en behagelig sports-BH som vår Extended Sports Bra. Denne toppen gir lett støtte og er laget av fukttransporterende materiale, perfekt for lav-intensitetsøvelser.

Reformer Pilates

Reformer Pilates involverer bruken av en maskin kalt en reformer, som tilfører motstand og variasjon til øvelsene dine. Dette øker intensiteten og kan hjelpe med å tone musklene mer effektivt.

Under Reformer Pilates er det viktig å ha klær som gir full bevegelsesfrihet. Våre Yoga Pants er ideelle for dette formålet. De er laget av mykt, pustende og fukttransporterende stoff med sleng nederst, noe som skaper et trendy utseende.

Pilates med utstyr

Å legge til små redskaper som baller, bånd og ringer kan intensivere Pilates-treningen din og rette inn mot spesifikke muskelgrupper.

For å sikre at du har nødvendig støtte under disse øvelsene, kan du prøve vår High Impact Sports Bra. Den gir god støtte og komfort, noe som er essensielt under høy-intensitetsøvelser.

Pilates for gravide

Pilates er også fantastisk for gravide kvinner, da det hjelper med å styrke musklene og forbedre kroppsholdningen uten å belaste kroppen.

Komfort er nøkkelen her, så vi anbefaler våre Softy Flared Pants. Disse tightsene er laget av eksklusivt og mykt materiale og har høy midje som kan brettes ned for ekstra komfort.

Valg av riktig Pilates-tøy

Uansett hvilken type Pilates du velger, er det viktig å bære klær som er komfortable og funksjonelle. Her er noen av våre toppvalg:

• Flex Sports Bra: Med tynne stropper og uttakbare puter, perfekt for både hverdag og trening.
• Peachy Scrunch Sports Bra: Har en fin scrunch-effekt foran, som former barmen på beste vis.
• Lunge Sports Bra: Sømløs sports-BH i deilig og mykt stoff, egner seg til styrketrening med middels støtte.

Pilates for rehabilitering

Pilates brukes ofte i rehabilitering for å gjenoppbygge styrke og fleksibilitet etter skader. Den kontrollerte bevegelsen og fokuset på kjernen hjelper med å forbedre kroppsholdningen og redusere smerte.

Under rehabiliteringsøvelser er det viktig å ha klær som ikke irriterer huden. Vår Softy Crop Top er laget av materiale som er mykt som smør, noe som gjør den behagelig å ha på i lengre perioder.

Pilates og mindfulness

Pilates er ikke bare fysisk trening; det er også en praksis som fremmer mental velvære. Ved å fokusere på pust og kroppsbevissthet kan Pilates hjelpe med å redusere stress og forbedre mental klarhet.

For å skape den rette atmosfæren under treningen, kan du vurdere vår Power Seamless Top. Den er laget av fukttransporterende materiale og har en effektiv hold-in-effekt, noe som gjør den ideell for både fysisk og mental trening.

Avsluttende tanker

Pilates er en allsidig treningsform som kan tilpasses til alle treningsnivåer. Med riktig utstyr og klær kan du maksimere komforten og effektiviteten under treningen. Besøk vår kolleksjon av sports-BH'er og flared pants for å finne det perfekte tilbehøret til din Pilates-praksis.